Detox giảm cân hay detox làm đẹp da, thanh lọc cơ thể đang là phương pháp được nhiều người tích cực hưởng ứng sử dụng. Vậy detox là gì?Làm thế nào có thể giảm cân đẹp da bằng nước detox? Cùng Ecoeshop tìm hiểu cách làm dưới đây nhé.
Detox là gì?
Detox là từ viết tắt của từ tiếng Anh Detoxification hay còn gọi là chế độ ăn kiêng giải độc tại nhà được xem là xu hướng hiện nay. Chế độ này không chỉ can thiệp vào thực đơn hàng ngày của bạn mà còn tác động giúp đào thải độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể. Hình thức Detox điển hình bao gồm việc nhịn ăn và bắt đầu chế độ ăn nghiêm ngặt chỉ có rau củ, trái cây, nước ép, nước lọc hoặc có thêm thảo mộc, trà, thực phẩm chức năng.
Trong phương pháp trên nước uống Detox được xem là thức uống phổ biến nhất khi kết hợp giữa nước lọc cùng các loại rau trái cây ít đường thái mỏng. Nước Detox cơ bản gần giống nước lọc, vị nhạt nhưng có mùi thơm nhẹ của hoa quả, rau củ và khá dễ uống.
Hướng dẫn làm detox đẹp da tại nhà
Công thức Detox làm đẹp da bằng dưa chuột
Công thức detox đẹp da từ bạc hà và dưa leo
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nước lọc: 1 lít.
- Dưa chuột: 1 trái.
- Lá bạc hà 3-5 lá.
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Dưa leo bạn rửa sạch sau đó cắt thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào bình chứa 1 lít nước lọc.
- Bước 3: Để bình detox trong ngăn mát tủ lạnh 3-4 giờ rồi thưởng thức
Công thức detox đẹp da từ chanh sả
Công thức detox đẹp da từ chanh và sả
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái chanh vàng
- 2 cây sả
- 1 miếng gừng bạn định lượng theo tùy sở thích.
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Chanh bạn rửa sạch sau đó cắt thành các lát tròn, nếu không mua được chanh vàng, bạn có thể thay bằng chanh xanh, nhưng hương vị sẽ khác biệt hơn chút. Vì vỏ chanh xanh sẽ dễ bị đắng hơn, do đó bạn không nên để quá lâu nhé.
- Bước 2: Sả cắt bỏ phần gốc, có thể đập nhẹ để dễ tiết ra tinh dầu sả nhưng bạn không đập quá mạnh tay, tránh tạo mùi sả quá nồng.
- Bước 3: Gừng bạn rửa sạch để tránh còn sót đất trong các kẽ, cắt thành lát mỏng.
- Bước 4: Cho tất cả các thành phần vào trong một bình thủy tinh, đậy kín nắp và cất vào tủ lạnh.
- Bước 5: Để tủ lạnh sau 3 tiếng, bạn có thể lấy nước detox chanh sả để thưởng thức.
Công thức detox đẹp da từ cam và dứa
Detox thải độc đẹp da từ cam và dứa
Công thức Detox thải độc này là sự kết hợp hoàn hảo giữa cam và dứa sẽ tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể, thúc đẩy sản xuất collagen và giúp da thêm săn chắc. Đồng thời các vitamin như B1, B2, C và các loại khoáng chất có trong cam và dứa còn tác dụng dưỡng trắng, sạch mụn, giúp làn da của bạn luôn hồng hào và và căng tràn sức sống.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái cam.
- ½ trái dứa.
- 1 lít nước lọc.
Hướng dẫn làm detox làm đẹp từ cam và dứa:
- Bước 1: Cắt dứa và cam ra thành từng lát mỏng để các chất dễ dàng tan ra trong nước.
- Bước 2: Cho dứa và cam vừa thái vào bình chứa nước lọc.
- Bước 3: Đập nắp và giữ trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng rồi thưởng thức nước uống detox.
Hướng dẫn làm nước đẹp da từ kiwi và dâu tây
Detox cực ngon từ kiwi và dâu tây
Trong dâu tây có chứa chất oxy hóa giúp đảo ngược quá trình lão hóa giúp cho da căng mịn, đồng thời các vitamin B2, B5, B6, vitamin K, vi khoáng magie trong dâu tây có tác dụng gây ức chế quá trình viêm da một cách hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 8 trái dâu tây.
- 1 trái kiwi.
- 1 lít nước nóng.
Hướng dẫn làm nước detox thanh lọc cơ thể, đẹp da:
- Bước 1: Rửa sạch kiwi và dâu tây.
- Bước 2: Để kiwi cùng dâu tây ráo nước rồi thái lát mỏng.
- Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu lọ, đổ đầy nước rồi ngâm trong khoảng 3-4 tiếng đồng hồ và dùng trong ngày.
Hướng dẫn làm detox giảm cân
Hướng dẫn làm detox giảm cân từ cần tây và dứa
Nước detox cần tây và dứa giảm cân hiệu quả
Nước detox từ cần tây giúp giảm cân hiệu quả mà còn đẹp dáng, vì có hàm lượng chất xơ cao và calo cực thấp. Chính vì vậy, việc sử dụng cần tây trong bữa ăn giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, từ đó, giảm tối đa lượng calo nạp vào cơ thể, bên cạnh đó hàm lượng nước cùng chất oxy hóa cao trong cần tây giúp thanh lọc đường ruột, loại bỏ mô mỡ tích tụ để đào thải ra ngoài.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 3-4 nhánh cần tây.
- Nửa trái dứa.
Hướng dẫn cách làm detox đẹp da từ cần tây:
- Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt bỏ lá, sau đó phần thân cắt thành đoạn nhỏ.
- Bước 2: Gọt sạch dứa, cắt thành miếng.
- Bước 3: Cho cả hai nguyên liệu trên vào máy ép hoặc máy xay để lấy nước uống.
Cách làm nước detox giảm cân từ táo và quế
Detox từ táo và quế giàu chất xơ
Tác dụng của táo chứa ít calo, chất béo và giàu chất xơ, thì quế lại có công dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, từ đó hỗ trợ rất tốt quá trình giảm cân. Hai nguyên liệu này đều làm dạ dày co bóp, khiến bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái táo.
- Vài thanh quế.
Hướng dẫn giảm cân detox từ táo và quế:
- Bước 1: Thái táo mỏng, bỏ hạt, sau đó thả vào bình.
- Bước 2: Quế để cả thanh hoặc bẻ ra thành đoạn cỡ đốt tay tùy theo ý thích của bạn, nhưng không sử dụng bột quế bạn nhé, sau đó cho vào bình cùng với táo.
- Bước 3: Đổ đầy bình, khuấy đều lên để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể sử dụng cho cả ngày hôm sau.
Cách làm detox dứa, xoài, cam, hạt chia
Detox cam, xoài, dứa thanh lọc cơ thể giảm cân hiệu quả
Với detox này giúp thanh lọc cơ thể, giờ đây để tăng hiệu quả giảm cân, bạn có thể làm theo cách dưới đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nửa trái dứa.
- 300g xoài.
- 1 trái cam.
- 90g cải bó xôi.
- 1 thìa cà phê hạt chia.
- 700 ml nước.
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Cho nước và rau cải bó xôi sơ chế sạch vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó cho dứa, xoài, cam (tất cả đều đã gọt vỏ, cắt nhỏ) vào xay thêm 1 – 2 phút nữa.
- Bước 2: Cho sinh tố ra ly, thêm hạt chia trộn đều và thưởng thức. Nếu muốn sinh tố nhuyễn thì bạn cho hạt chia vào xay cùng.
{{https://ecoeshop.vn/collections/giay-ve-sinh-va-tui-rac}}
Những công thức giảm cân đẹp da bằng detox trên đây thực hiện khá đơn giản, nếu sử dụng thường xuyên bạn đã có thể thanh lọc, giải độc cơ thể, detox giảm cân giữ dáng hiệu quả. Ngoài ra, nếu đang có dự định kinh doanh mở quán café hãy đưa thức uống detox vào menu của mình để làm đa dạng hơn là giúp khách hàng có thêm nhiều lựa chọn. Đối với việc kinh doanh quán café, việc sử dụng ly giấy, ống hút giấy để bảo vệ môi trường cực kỳ quan trọng, hãy liên hệ với Ecoeshop.vn để được tư vấn về các bao bì đựng thực phẩm, thức uống đẹp nhất giúp kinh doanh hiệu quả nhất nhé.
>>>Tham khảo các sản phẩm: in ly giấy, in cốc giấy, in tô giấy, in hộp giấy...TẠI ĐÂY
